Orari
Nel calendario trovi gli orari dei nostri corsi e tutti i dettagli: sono presenti i nomi degli insegnanti e il numero di telefono per contattarli nel caso fossi interessato ad una lezione di prova gratuita.
Scegli il corso che fa per te e ricordati di contattarci se hai esigenze particolari: cercheremo di creare una classe apposita che ti permetterà di iniziare o approfondire la tua pratica.
Da mercoledì 16 settembre 2020 Spazio Vitale riapre le lezioni online e da lunedì 28 sarà possibile praticare in presenza previa prenotazione.
Leggi le norme di partecipazione alle lezioni
Lunedì
- Hatha Yoga Flow
- 13:15 – 14:15
- Carla
- 347 2619609
- Introduzione allo Yoga Anusara®
- Base
- 18:15 – 19:30
- Laura
- 329 1475814
- Hatha Yoga Flow
- 20:00 – 21:00
- Cristina
- 338 2019486
Martedì
- Anusara®Yoga
- Multilivello
- 12:30 – 14:00
- Claudia
- 340 2632211
- Introduzione allo Yoga
- Base
- 18:30 – 19:30
- Teresa
- 388 4545414
- Protocollo Mindfulness
20:00 – 21:15 - Francesca
- 335 5777450
Mercoledì
- Hatha Yoga Flow
- 8:20 – 9:20
- Carla
- 347 2619609
- Anusara Elements™
- Base
- 13:00 – 14:15
- Nicoletta
- 320 7796369
- Anusara®Yoga
- Intermedio
- 18:30 – 19:45
- Laura
- 329 1475814
- Vinyasa Yoga
- Multilivello
- 20:15- 21:30
- Marina
- 339 4290122
Giovedì
- Anusara®Yoga
- Base
- 10:30 – 11:45
- Laura
- 329 1475814
- Yoga Prenatale
- 12:00 – 13:00
- Laura
- 329 1475814
- Anusara Elements™
- Base
- 13:30 – 14:45
- Nicoletta
- 320 7796369
- Anusara®Yoga
- Multilivello
- 17:30 – 19:00
- Claudia
- 340 2632211
- Anusara Elements™
- Multilivello
- 19:30 – 20:30
- Teresa
- 388 4545414
- Meditazione Mindfulness
- 21:00 – 22:00
- Francesca
- 335 5777450
Venerdì
- Anusara®Yoga
Intermedio Avanzato - Offerta libera
- 18:30 – 20:00
- Laura
- 329 1475814
Sabato
- Anusara®Yoga
- Lezione di comunità
- Multilivello
- offerta libera
- 11:00 – 12:15
- Insegnanti a rotazione
Lunedì
- Hatha Yoga Flow
- 13:15 – 14:15
- Carla
- 347 2619609
- Introduzione allo Yoga Anusara®
- Base
- 18:15 – 19:30
- Laura
- 329 1475814
- Hatha Yoga Flow
- 20:00 – 21:00
- Cristina
- 338 2019486
Martedì
- Anusara®Yoga
- Multilivello
- 12:30 – 14:00
- Claudia
- 340 2632211
- Introduzione allo Yoga
- Base
- 18:30 – 19:30
- Teresa
- 388 4545414
- Protocollo Mindfulness
20:00 – 21:15 - Francesca
- 335 5777450
Mercoledì
- Hatha Yoga Flow
- 8:20 – 9:20
- Carla
- 347 2619609
- Anusara Elements™
- Base
- 13:00 – 14:15
- Nicoletta
- 320 7796369
- Anusara®Yoga
- Intermedio
- 18:30 – 19:45
- Laura
- 329 1475814
- Vinyasa Yoga
- Multilivello
- 20:15- 21:30
- Marina
- 339 4290122
Giovedì
- Anusara®Yoga
- Base
- 10:30 – 11:45
- Laura
- 329 1475814
- Yoga Prenatale
- 12:00 – 13:00
- Laura
- 329 1475814
- Anusara Elements™
- Base
- 13:30 – 14:45
- Nicoletta
- 320 7796369
- Anusara®Yoga
- Multilivello
- 17:30 – 19:00
- Claudia
- 340 2632211
- Anusara Elements™
- Multilivello
- 19:30 – 20:30
- Teresa
- 388 4545414
- Meditazione Mindfulness
- 21:00 – 22:00
- Francesca
- 335 5777450
Venerdì
- Anusara®Yoga
Intermedio Avanzato - Offerta libera
- 18:30 – 20:00
- Laura
- 329 1475814
Sabato
- Anusara®Yoga
- Lezione di comunità
- Multilivello
- offerta libera
- 11:00 – 12:15
- Insegnanti a rotazione
Descrizione Classi
Una breve descrizione delle classi che ti permetterà di entrare in sala sapendo cosa aspettarti!
Ricordati di contattare l’insegnante se non hai mai praticato yoga in precedenza e se non sei sicuro di quale livello è il più appropriato per te.
Base: in questa classe sono benvenuti studenti alla prima esperienza con lo yoga, studenti con problemi fisici e studenti avanzati che vogliono scoprire di più sullo yoga con effetti terapeutici. In una classe base si imparano le posizioni yoga fondamentali con stabilità e gioia. I concetti filosofici alla base delle posture yoga ti diverranno familiari e potrai sperimentare, nel tempo, posizioni più difficili in assoluta sicurezza.
Multilivello: questa classe è adatta a studenti di tutti i livelli, e permette ad ognuno di lavorare in armonia con i propri ritmi, come nelle altre classi si riceve un’attenzione individualizzata.
Intermedio/Avanzato: la classe intermedia espande la consapevolezza e la forza corporea; é per studenti pronti a sperimentare un’intensità maggiore. Imparerai a mantenere posizioni più complesse per un tempo più lungo, e a coltivare una comprensione maggiore della filosofia alla base delle posizioni.
Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]
Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!
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