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Sundara Sangha: Il primo incontro Nazionale di Anusara® Yoga in Italia

Sundara Sangha: Il primo incontro Nazionale di Anusara® Yoga in Italia

SUNDARA SANGHA primo Incontro Nazionale Anusara® Yoga Italia

Sabato 14 Marzo 2020 dalle 10.00 alle 18.00 si terrà il primo “Incontro Nazionale di Anusara® yoga – Sundara Sangha
presso l’hotel Villa Maria Regina in Via della Camilluccia, 687.

Per la prima volta la comunità italiana di Anusara Yoga si riunirà a praticare insieme sotto la guida di tutti gli insegnanti certificati italiani – Alberto Vezzani, Alessandra di Prampero, Alessandra Pergreffi, Andrea Boni, Caterina Cortellini, Elke Svitek, Grazia Orlando, Laura Casini, Piero Vivarelli.

Il costo per chi si prenota entro il 6 Gennaio è di 65€ per l’intera giornata (60€ se siete iscritti a Spazio Vitale).
Dal 7 Gennaio il costo sarà di 75€. Potrai anche partecipare ad una singola sessione (costo 45€).
Per chi è iscritto a Spazio Vitale i costi sono di 70 e 40 euro.
E’ un evento eccezionale e potete dirlo a tutti!

Unisciti a noi e sperimenta la bellezza della diversità nell’unione della comunità!

Per informazioni e iscrizioni: [email protected]

Salva e stampa il pdf  del modulo di iscrizione che va consegnato compilato il giorno dell’evento.

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]

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Seminari con Carlos Pomeda 8 e 9 Febbraio 2020

Seminari con Carlos Pomeda 8 e 9 Febbraio 2020

dalle ore 10.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 16.30 presso Spazio Vitale.

Sabato 8: Hatha Yoga e relative tradizioni

Qual’è l’origine dell’Hatha Yoga? Cosa è la misteriosa Kundalini? Come posso sperimentarla e come può aiutarmi nella mia pratica? Come può lo Yoga aiutarmi a comprendere il mio corpo? E soprattutto, come possono questi insegnamenti rendere più profonda la mia pratica? Queste sono alcune delle domande che saranno esplorate in questo seminario. Costruito sulla conoscenza delle tradizioni Tantriche, sul sentiero di kundalini e sull’hatha yoga moderno, dona un approccio radicale in cui il corpo non è un ostacolo alla vita spirituale, ma piuttosto il veicolo per incrementare la consapevolezza e sviluppare un senso di connessione con il nostro mondo e noi stessi, a livelli più profondi. Questo seminario offrirà un viaggio affascinante della nostra “anatomia” sottile, come descritta dai maestri Tantrici e presenterà diversi potenti esercizi per potenziare la vostra pratica quotidiana.

Domenica 9: Kularnava Tantra

Se ti sei sempre chiesto cosa sia il Tantra, questo seminario è per te. Il modo migliore per studiare e praticare il Tantra, per beneficiare del suo sguardo positivo alla vita e alle sue potenti pratiche è – senza dubbio – di farlo dalle sue stesse origini. Questa esplorazione pratica del Tantra sarà basata su uno dei testi più rispettati, chiamato “Kularnava Tantra.” Coprirà aspetti di grande interesse, come lo scopo dell’esistenza, il posto della vita umana nel grande schema dell’universo, le modalità di risveglio spirituale e le pratiche più efficaci per la liberazione. Con la sua sublime comprensione e pratiche ispiranti, il Tantra integra tutti gli aspetti della vita umana allo scopo di una consapevolezza più elevata, connessione e amore, infondendo le nostre esistenze di significato. Unisciti a noi per questo seminario di profonda trasformazione.

Carlos Pomeda

Carlos Pomeda a Roma@SpazioVitaleYogaOriginario di Madrid, Carlos Pomeda è immerso in tutti gli aspetti della tradizione yoga con oltre 40 anni di pratica e studio. Ha passato 18 anni come monaco dell’ordine di Saraswati, con il nome di Swami Gitananda, di cui 9 anni di formazione tradizionale in India. In questo tempo ha imparato vari sistemi di Filosofia Indiana e ha insegnato meditazione e filosofia a decine di migliaia di studenti nel mondo. Egli combina questa esperienza e la formazione tradizionale con il suo background accademico, che include due Masters Degree; uno in Sanscrito e un’altro in Studi Religiosi. Al momento sta lavorando su un libro che tratta il “Karma e il Viaggio dell’Anima”, così come su una nuova traduzione degli Śivasūtra.
Carlos al momento vive negli USA, e viaggia in tutto il mondo conducendo ritiri, corsi, seminari e conferenze. Come insegnante, Carlos è famoso per l’ampiezza della sua conoscenza e la chiarezza con la quale la veicola. Il suo grande amore per la tradizione di yoga Indiana, il suo umorismo e la sua connessione con gli studenti, gli danno l’abilità di trasmettere I più profondi insegnamenti scritturali in modo chiaro, significativo e applicabile. Per informazioni sulla sua serie di DVD “The Wisdom of Yoga” ed altri titoli, visitate www.pomeda.com

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
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Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

19 Gennaio – 23 Febbraio – 26 Aprile
Dalle 10.30 alle 13.00

Anusara® è una parola sanscrita che significa “Fluire con la Grazia”, “Fluire con il cuore”. L’Anusara® yoga è un sistema di Hatha Yoga potente ed efficace che combina la filosofia Shiva-Shakti Tantra, che sostiene l’innata bontà presente in ogni cuore, con i Principi Universali di Allineamento™.
I Principi (o PUA) sono strumenti sofisticati, che intrecciati al respiro ed ad un’intenzione focalizzata, allineano il corpo, la mente e il Cuore negli Asana. Questo permette al Prana (l’energia vitale per lo Yoga) di fluire in modo ottimale e potenziare la nostra vitalità.
In questi seminari sperimenterai nel corpo il primo Principio di Anusara: “Porre le fondamenta ed Aprirsi alla Grazia” raffinando la comprensione del suo effetto sulla pratica di Asana con esercizi semplici ed efficaci.

Costo dei 3 seminari 90€.
Si potranno seguire anche singoli seminari al costo di 35€ cad.

Per informazioni ed iscrizioni: [email protected]

 

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Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]

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3 e 4 Maggio 2019: Seminario di Anusara® Yoga con Jeannine Plaiche

3 e 4 Maggio 2019: Seminario di Anusara® Yoga con Jeannine Plaiche

Jeannine Plaiche Insegnante Anusara® Yoga CertificataVenerdì 3 Maggio 18.30 – 20.30:
Pratica Insegnanti – L’Ananda del Movimento

Il corpo è un organismo vibrante, energico e multidimensionale. Questa pratica celebrerà il modo unico in cui il nostro corpo può muoversi e la radiosità gioiosa che splende quando siamo veramente connessi al nostro centro. Aperta a insegnanti e praticanti avanzati.

Sabato 4 Maggio 10.00-13.00
Seminario – Consapevolezza Somatica del Corpo Profondo (tessuto connettivo o fascia)

Attraverso l’asana e il movimento esplorativo, questo seminario ti aiuterà a sperimentare e lavorare direttamente con il tessuto connettivo (o fascia) che supporta lo strato più profondo del tuo corpo fisico. In un modo sottile ma molto potente, raffinerai la consapevolezza di te, della tua postura e delle azioni necessarie per creare equilibrio dall’interno verso l’esterno. Aperto a tutti i livelli.

 – Le ore sono valide come ore elettive per il Teacher Training 300 ore di Anusara Yoga –

JEANNINE PLAICHE, Certified Anusara® Yoga Teacher e naturoterapista canadese. La sua passione per l’insegnamento deriva dal suo profondo desiderio di esplorare le possibilità della vita e aiutare gli altri a superare ostacoli fisici e mentali. Integrando anatomia funzionale, psicologia e filosofia yoga con la pratica di asana, le sue lezioni non sono solo dettagliate e interattive, ma anche profondamente terapeutiche.

Per informazioni ed iscrizioni: [email protected]

Jeannine Plaiche Insegnante Anusara® Yoga Certificata
Venerdì 3 Maggio 18.30-20.30:
Pratica Insegnanti – L’Ananda del Movimento

Il corpo è un organismo vibrante, energico e multidimensionale. Questa pratica celebrerà il modo unico in cui il nostro corpo può muoversi e la radiosità gioiosa che splende quando siamo veramente connessi al nostro centro. Aperta a insegnanti e praticanti avanzati.

Sabato 4 Maggio 10.00-13.00
Seminario – Consapevolezza Somatica del Corpo Profondo (tessuto connettivo o fascia)

Attraverso l’asana e il movimento esplorativo, questo seminario ti aiuterà a sperimentare e lavorare direttamente con il tessuto connettivo (o fascia) che supporta lo strato più profondo del tuo corpo fisico. In un modo sottile ma molto potente, raffinerai la consapevolezza di te, della tua postura e delle azioni necessarie per creare equilibrio dall’interno verso l’esterno. Aperto a tutti i livelli.

 – Le ore sono valide come ore elettive per il Teacher Training 300 ore di Anusara Yoga –

JEANNINE PLAICHE, Certified Anusara® Yoga Teacher e naturoterapista canadese. La sua passione per l’insegnamento deriva dal suo profondo desiderio di esplorare le possibilità della vita e aiutare gli altri a superare ostacoli fisici e mentali. Integrando anatomia funzionale, psicologia e filosofia yoga con la pratica di asana, le sue lezioni non sono solo dettagliate e interattive, ma anche profondamente terapeutiche.

Per informazioni ed iscrizioni: [email protected]

Yoga: Unione di Polarità Opposte con Desiree Rumbaugh e Andrew Rivin

Yoga: Unione di Polarità Opposte con Desiree Rumbaugh e Andrew Rivin

Desiree Rumbaugh e Andrew RivinUnisciti a noi nel dare il benvenuto a Desiree Rumbaugh e Andrew Rivinper due giorni di scoperte gioiose e potenti nel corpo, nella mente e nel cuore.  Entrambi gli insegnanti hanno oltre 30 anni di esperienza di pratica e insegnamento yoga. Con le certificazioni in Anusara® Yoga e vasti studi nel metodo Iyengar, Andrew e Desiree continuano ad evolvere il loro insegnamento attraverso lo studio del movimento funzionale, della terapia fisica e dell’ allenamento intenso. Andrew, inoltre, è insegnante mindfulness e lavora sia con singoli individui che con società per aiutare le persone ad usare la curiosità per far crescere i loro “muscoli” mentali di consapevolezza, in modo da apportare cambiamenti utili nella percezione e nel comportamento. Pubblicato recentemente invece, il libro di Desiree “Fearless After Fifty: How to Thrive with Grace, Grit and Yoga”, ispira le persone a divenire curiose verso cambiamenti in atto nei loro corpi. Armati di conoscenza infatti, noi possiamo approcciare la pratica da un luogo di forza e saggezza, piuttosto che da un luogo di paura. Per maggiori informazioni, per favore visitate: www.desireerumbaugh.com

Martedì 21 Maggio 2019:

10.30 -12.30 — Simmetria e Supporto per la Colonna Vertebrale: Inarcamenti
18.30 – 20.30 — Sbloccare la zona Lombare e le anche: Apertura delle Anche, Pranayama e Meditazione

Mercoledì 22 Maggio 2019

10.30 -12.30 — Movimento Funzionale per liberare il Collo e le Spalle: Come lavorare in modo appropriato con le Inversioni e il Bilanciamento sulle Braccia
18.30 – 20.30 — Torsioni che migliorano la Vita: Ringiovanire il Vostro Corpo

Costo Sessione Singola: 40€
Intero Seminario: 150€

Prenotazioni e Informazioni: [email protected]

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga

Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 329.1475814
E-mail: [email protected]

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19 e 20 Gennaio 2019: Seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale con Adam Ballenger

19 e 20 Gennaio 2019: Seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale con Adam Ballenger

Adam Ballenger a RomaSabato 19 e Domenica 20 Gennaio ospiteremo, per un seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale, Adam BallengerCertified Advanced Teacher Trainee di Anusara® yoga, specialista in Biomeccanica, Allineamento e Movimento, che insegna a livello internazionale in America, Europa ed Asia.
Adam è ben conosciuto per demistificare la differenza tra applicare gli allineamenti agli Asana avanzati e il praticare gli allineamenti  nelle posture yoga per la vita quotidiana. Il suo “Body Dharma” Training è sulla Biomeccanica, Mindfulness e Filosofia, per divenire più consapevoli dei propri corpi e su come possiamo applicare la filosofia alla pratica fisica. Per saperne di più visita: www.adamballenger.com

Questo weekend ha una focalizzazione sulla colonna vertebrale, specialmente sulle porzioni mediana e alta, e sulle spalle.

Sabato mattina: Buon Giorno, E’ tempo di Muoversi!
Questa sessione sarà piena di energia e movimento, tuttavia potremo modificare le sequenza così da sviluppare maggiore allungamento e stabilità nella colonna vertebrale. Per alcuni questa è una pausa benvenuta da troppi chaturanga e per altri un salutare ricordo di creare sequenze in modi differenti. La nostra sezione mattutina avrà una parte del tema del nostro “Core” (Centro del tronco) e inizieremo a introdurre alcune delle relazioni tra il “core” e le spalle. Ogni segmento della colonna vertebrale giocherà un ruolo unico e le spalle dipenderanno da questi per lavorare bene insieme. Vieni e gioisci di una sessione di “Body Dharma” e impara qualcosa di più su spalle e colonna.


Sabato pomeriggio: La Meravigliosa Spalla!
La nostra sessione pomeridiana di Sabato si costruirà sul lavoro sulle spalle e sul “core”  fatto nella session precedente, approfondendolo e dando uno sguardo funzionale alla Spalla Umana. Grande parte id questa sessione deriva dalle sessioni di “Body Dharma” e includerà un po’ di anatomia  e biomeccanica, una parte descrittiva, un certo numero di esercizi di movimento così come una maggiore focalizzazione sul lavoro che facciamo o che possiamo fare attraverso le spalle nelle Asana di Yoga o nelle sequenze di Asana. 

Domenica  mattina:
Focalizzandosi sul Flusso attraverso le Braccia. Questa sessione avrà un’ampio mix di Asana, sequenze ed esplorazione. Una buona porzione della mattinata
 avrà nuove sfide, nuove intuizioni, e un po’ di divertimento mentre giocheremo con il lavoro che faremo nelle posture. Potreste sperimentare le braccia come parte della colonna vertebrale e la colonna come un vostro arto. Questa sessione tornerà ai “Chaturanga” e la offrirà come esercizio e posizione per aiutare a lavorare insieme  il “core”, la colonna e le spalle.

Domenica Pomeriggio: Il Collo Umano, e le nostre splendide spalle.
La nostra sessione finale si focalizzerà sull’anatomia della parete alta della schiena e sulla meccanica tra il collo e le spalle. Questa sessione avrà molti esercizi brevi, una parte introduttiva e un’integrazione di tutto ciò negli Asana più comuni. Vedremo il collo umano esprimere i nostri desideri, e le nostra storia, ora possiamo supportare il suo percorso con abilità e compassione.

Costo dell’intero weekend 150€.
Si potranno seguire anche sessioni singole.
Adatto a tutti i praticanti.

Per informazioni ed iscrizioni: [email protected]

 

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga

Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 329.1475814
E-mail: [email protected]

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