Lezioni gratuite ogni ultimo sabato del mese

Lezioni gratuite ogni ultimo sabato del mese

Siamo felici di invitarti a partecipare alle lezioni online gratuite offerte dalle insegnanti Anusara di Spazio Vitale.

Le lezioni si terranno online, su Zoom, ogni ultimo sabato del mese da Gennaio a Giugno 2021.

Le lezioni, della durata di 1 ora, si terranno dalle 11.00 alle 12.00, saranno livello base, accessibili a qualsiasi tipo di corporatura.

Espandi la gioia, diffondi la pratica, invita chi vuoi a queste lezioni!
Respira, pratica, rivela il potere del Cuore.

Calendario lezioni:

30 Gennaio – h.11.00-12.00 : Claudia de Pascale, Anusara-Inspired™ Yoga
27 Febbraio – h.11.00-12.00: Carla Ciatto, Anusara Elements™ Yoga
27 Marzo – h.11.00-12.00: Cristina Pizzo
24 Aprile – h.11.00-12.00: Nicoletta Pesarini, Anusara Elements™ Yoga
29 Maggio – h.11.00-12.00: Laura Casini, Anusara® Yoga
26 Giugno – h.11.00-12.00: Lucilla Stefoni, Anusara Elements™ Yoga

Quando possibile le lezioni saranno in presenza a Spazio Vitale.

Per prenotare il tuo posto scrivi a: [email protected]

Lo Yoga è un dono
Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]

Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Lezione gratuita online il 13 febbraio

Lezione gratuita online il 13 febbraio

Sabato 13 febbraio ore 18.30 – 19.15

Restorative e meditazione: il connubio perfetto per una pratica yoga rigenerante e equilibrante.

Srotola il tappetino per questa esperienza unica di armonia e relax, in cui sarai guidato con maestria verso uno stato di profonda quiete che sfocerà naturalmente nella meditazione. La lezione è adatta a tutti, invita chi vuoi! Supporti richiesti: 2 coperte, 1 cintura, 2 mattoni e 1 cuscino. Se non hai i supporti non ti preoccupare, saranno fornite delle varianti accessibili a tutti. La lezione sarà tenuta via Zoom.

Per informazioni e iscrizioni: [email protected] oppure 329 2475814

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma Tel. 351 6103414 E-mail: [email protected] Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Anusara Voices

Anusara Voices

Una serie di lezioni Anusara®Yoga per sperimentare l’unità nella diversità

Anusara Voices @SpazioVitaleOnline Desiree Rumbaugh

14 novembre 2020 ore 18.00

Desirée Rumbaugh: “Il tuo dono yogico al mondo”

Tutti noi sappiamo che la vita è breve e ogni cosa è impermanente. Questo significa che il nostro tempo individuale è breve e che dovremmo impiegarlo con saggezza. Come la tua pratica yoga ti sostiene nell’offrire il tuo particolare dono al mondo mentre sei su questo pianeta? In questa lezione praticheremo tre modi diversi di muovere i nostri corpi con l’intento di ispirare la tua personale scoperta e creatività. Unisciti a noi per un’esperienza magica mentre ci muoviamo in avanti, indietro e nelle torsioni insieme.

Desirée è un’insegnante di yoga riconosciuta a livello internazionale. Viaggia per il mondo offrendo seminari e ritiri, condividendo le conoscenze che ha accumulato negli ultimi decenni di lavoro con studenti di tutte le età e livelli di esperienza. www.desireerumbaugh.com

Le pratiche si terranno online sulla piattaforma Zoom e saranno tradotte in italiano, le registrazioni saranno disponibili per 30 giorni.
Costo singola sessione 15 €, 4 sessioni 50€.

Per informazioni e iscrizioni: [email protected] oppure 329 2475814

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma Tel. 351 6103414 E-mail: [email protected] Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Anusara® Yoga Immersion Marzo 2021

Anusara® Yoga Immersion Marzo 2021

Con Laura Casini, Alessandra di Prampero e Jackie Prete.

L’Immersion di Anusara Yoga è un programma per guidare i partecipanti in un profondo viaggio alla scoperta dei molteplici aspetti che compongono la raffinata scuola dell’Anusara. Il corso si articola in 3 parti, in cui verranno presentati con chiarezza, efficacia e allegria tutti gli argomenti necessari a comprendere l’Anusara yoga e a inserirlo nel contesto storico e filosofico. L’Immersion è adatta a studenti di qualsiasi livello e a insegnanti di hatha yoga desiderosi di approfondire la propria conoscenza delle pratiche e della tradizione dello yoga e di assorbirne gli insegnamenti a livello di corpo, mente e cuore. Inoltre, offrendo una preparazione solida e completa, costituisce un prerequisito per accedere al corso di formazione insegnanti Anusara Yoga.

Immersion I

Lignaggio e storia di Anusara® yoga. Approfondimento dei Principi Universali di Allineamento e delle tre A – Attitudine, Allineamento, Azione – di Anusara. La filosofia tantrica Shiva-Shakti di Anusara yoga, con approfondimento del principio di pulsazione (Spanda) dell’Energia Universale. Introduzione al Pranayama e alla Meditazione. Pratica e studio di asana del Syllabus I di Anusara.

Immersion II

Ulteriore esplorazione dei Principi Universali di Allineamento inclusi i principi secondari quali i sette loop e le applicazioni terapeutiche in relazione alla parti superiore e inferiore del corpo. Approfondimento della filosofia tantrica dello Shivaismo del Kasmir (inclusa la cosmologia, i tattva, shiva/shakti) e introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali. Anatomia e cinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche e studio di asana (Syllabus II), pranayama e meditazione.

Immersion III

Una profonda rivisitazione dei Principi Universali di Allineamento primari e secondari. Introduzione alla Bhagavad Gita. Il corpo sottile: nadi, chakra, kundalini, kosha. Anatomia e cinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche più avanzate di asana (introduzione al Syllabus III), pranayama e meditazione.

Per informazioni: [email protected]

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma Tel. 351 6103414 E-mail: [email protected] Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Sundara Sangha: Il primo incontro Nazionale di Anusara® Yoga in Italia

Sundara Sangha: Il primo incontro Nazionale di Anusara® Yoga in Italia

SUNDARA SANGHA primo Incontro Nazionale Anusara® Yoga Italia

Sabato 14 Marzo 2020 dalle 10.00 alle 18.00 si terrà il primo “Incontro Nazionale di Anusara® yoga – Sundara Sangha
presso l’hotel Villa Maria Regina in Via della Camilluccia, 687.

Per la prima volta la comunità italiana di Anusara Yoga si riunirà a praticare insieme sotto la guida di tutti gli insegnanti certificati italiani – Alberto Vezzani, Alessandra di Prampero, Alessandra Pergreffi, Andrea Boni, Caterina Cortellini, Elke Svitek, Grazia Orlando, Laura Casini, Piero Vivarelli.

Il costo per chi si prenota entro il 6 Gennaio è di 65€ per l’intera giornata (60€ se siete iscritti a Spazio Vitale).
Dal 7 Gennaio il costo sarà di 75€. Potrai anche partecipare ad una singola sessione (costo 45€).
Per chi è iscritto a Spazio Vitale i costi sono di 70 e 40 euro.
E’ un evento eccezionale e potete dirlo a tutti!

Unisciti a noi e sperimenta la bellezza della diversità nell’unione della comunità!

Per informazioni e iscrizioni: [email protected]

Salva e stampa il pdf  del modulo di iscrizione che va consegnato compilato il giorno dell’evento.

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]

Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Seguici

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

19 Gennaio – 23 Febbraio – 26 Aprile
Dalle 10.30 alle 13.00

Anusara® è una parola sanscrita che significa “Fluire con la Grazia”, “Fluire con il cuore”. L’Anusara® yoga è un sistema di Hatha Yoga potente ed efficace che combina la filosofia Shiva-Shakti Tantra, che sostiene l’innata bontà presente in ogni cuore, con i Principi Universali di Allineamento™.
I Principi (o PUA) sono strumenti sofisticati, che intrecciati al respiro ed ad un’intenzione focalizzata, allineano il corpo, la mente e il Cuore negli Asana. Questo permette al Prana (l’energia vitale per lo Yoga) di fluire in modo ottimale e potenziare la nostra vitalità.
In questi seminari sperimenterai nel corpo il primo Principio di Anusara: “Porre le fondamenta ed Aprirsi alla Grazia” raffinando la comprensione del suo effetto sulla pratica di Asana con esercizi semplici ed efficaci.

Costo dei 3 seminari 90€.
Si potranno seguire anche singoli seminari al costo di 35€ cad.

Per informazioni ed iscrizioni: [email protected]

 

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga
Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 351 6103414
E-mail: [email protected]

Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Seguici