Con Laura Casini, Alessandra di Prampero e Jackie Prete.

L’Immersion di Anusara Yoga è un programma per guidare i partecipanti in un profondo viaggio alla scoperta dei molteplici aspetti che compongono la raffinata scuola dell’Anusara. Il corso si articola in 3 parti, in cui verranno presentati con chiarezza, efficacia e allegria tutti gli argomenti necessari a comprendere l’Anusara yoga e a inserirlo nel contesto storico e filosofico. L’Immersion è adatta a studenti di qualsiasi livello e a insegnanti di hatha yoga desiderosi di approfondire la propria conoscenza delle pratiche e della tradizione dello yoga e di assorbirne gli insegnamenti a livello di corpo, mente e cuore. Inoltre, offrendo una preparazione solida e completa, costituisce un prerequisito per accedere al corso di formazione insegnanti Anusara Yoga.

Immersion I

Lignaggio e storia di Anusara® yoga. Approfondimento dei Principi Universali di Allineamento e delle tre A – Attitudine, Allineamento, Azione – di Anusara. La filosofia tantrica Shiva-Shakti di Anusara yoga, con approfondimento del principio di pulsazione (Spanda) dell’Energia Universale. Introduzione al Pranayama e alla Meditazione. Pratica e studio di asana del Syllabus I di Anusara.

Immersion II

Ulteriore esplorazione dei Principi Universali di Allineamento inclusi i principi secondari quali i sette loop e le applicazioni terapeutiche in relazione alla parti superiore e inferiore del corpo. Approfondimento della filosofia tantrica dello Shivaismo del Kasmir (inclusa la cosmologia, i tattva, shiva/shakti) e introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali. Anatomia e cinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche e studio di asana (Syllabus II), pranayama e meditazione.

Immersion III

Una profonda rivisitazione dei Principi Universali di Allineamento primari e secondari. Introduzione alla Bhagavad Gita. Il corpo sottile: nadi, chakra, kundalini, kosha. Anatomia e cinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche più avanzate di asana (introduzione al Syllabus III), pranayama e meditazione.

Per informazioni: info@spaziovitaleyoga.it