Spazio Vitale Yoga Roma
Spazio Vitale Yoga Roma

Corsi

A Spazio Vitale troverai corsi in diverse fasce orarie con stili di Yoga differenti per permetterti di seguire le classi più adatte a te, con agio e nel momento migliore della tua giornata.

Anusara® Yoga

livello base e multilivello

Anusara yoga è una forma moderna di Hatha yoga. Una classe di Anusara yoga è ispirata alla profonda convinzione che in ogni animo umano risiede un’innata bontà. L’insegnante aiuta a rivelare le qualità insite negli studenti, attraverso delle sequenze diverse ad ogni lezione, che uniscono l’intenzione di rivelare la natura luminosa degli studenti attraverso un’allineamento ottimale ed un’azione consapevole.

insegnante Laura:
telefono 3291475814

insegnante Cristina
telefono3382019486

insegnante Carla
telefono3472619609

insegnante Lucilla
telefono3929591472

Anusara® Yoga

lezione di comunità
Una classe ad offerta libera, adatta a tutti i livelli ed aperta a tutti, con una particolare focalizzazione sul rendere coesa  la comunità yoga di Spazio Vitale.
Aspettati delle posizioni in coppia per sperimentare il supporto degli altri praticanti, e per imparare a donare il tuo sostegno, in uno scambio energetico che nutra l’intera comunità.

insegnante insegnanti a rotazione
telefono 3291475814

Formazione insegnanti

La formazione insegnanti in Anusara® yoga è un processo di scoperta e riconoscimento personale, che intreccia l’integrazione dell’esperienza dei futuri insegnanti, la loro conoscenza e creatività, con lo studio dei Principi Universali di Allineamento, della filosofia non duale, della respirazione yogica e dell’ayurveda, creando un’esperienza unica e trasformante, condita da momenti gioiosi di condivisone nel gruppo.
La finalità del corso è sviluppare la capacità dell’insegnante di creare una lezione che unisca un’atmosfera di profonda consapevolezza corporea alla percezione delle necessità di ogni studente e allo stesso tempo direzionare il flusso energetico del gruppo verso il tema della lezione in modo efficace e duraturo.

insegnante Laura:
telefono 3291475814

Introduzione allo Yoga

Il corso di introduzione all’Anusara yoga è adatto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti che hanno un livello più avanzato e vogliono approfondire ed affinare gli elementi di base. Seguendo questo corso potrai imparare le tecniche fondamentali della pratica attraverso una serie di esercizi che coinvolgeranno tutto il corpo e che ti porteranno a scoprire muscoli che non sapevi di avere! Intreccerai con agio lavoro corporeo e presenza mentale, per incrementare la stabilità e la flessibilità. Attraverso una respirazione consapevole, sperimenterai l’espansione nella stabilità.

insegnante Cristina
telefono3382019486

Anusara® Yoga

livello intermedio-avanzato
Nella pratica avanzata di Anusara Yoga aspettati di essere gentilmente sospinto fuori dalla tua abituale zona di comfort. Sarai guidato in posizioni avanzate dei Sillabi 2 e 3 con approfondimenti anatomici ed energetici. Adatta a studenti avanzati e a chi vuole mettersi in gioco con posture complesse.

insegnante Laura
telefono 3291475814

Dona Holleman Yoga

Dona Holleman, creatrice del metodo, era l’allieva prediletta di Mr B.K.S. Iyengar. Introduce metodologie innovative, specialmente per quanto riguarda gli aiuti, gli esercizi in coppia e l’utilizzo di attrezzi che consentono di praticare senza rischi.
Seguendo i suoi “8 Principi Vitali della pratica”  l’allievo verrà condotto nella realizzazione di specifiche Asana dalle più semplici alle più complesse ed intense con i tempi necessari a ciascuno, integrando calma ed energia, forza e flessibilità.
La connessione attraverso il respiro e lo studio dei diversi pranayama, le raffinate tecniche di allineamento, la forza di gravità, il radicamento e tanto altro lo faranno progredire “danzando con la fiamma della vita“.

insegnante Claudia:
telefono 3402632211

Yoga prenatale

Una lezione di Yoga prenatale (o yoga in gravidanza) ti permette di afferrare pienamente la magia di questo momento: la creazione di una vita umana! In una classe di Yoga in Gravidanza conoscerai tutte le tecniche, le respirazioni, e le posture per rendere la tua gravidanza un’esperienza gioiosa ed affrontare il parto con serenità. Il livello della classe è base, con posizioni specifiche e supportate nell’ultimo trimestre.

insegnante Laura
telefono 3291475814

Sri Sri Yoga

Lo Sri Sri Yoga è un approccio allo Yoga che, ispirandosi alla tradizione, combina la forza, la profondità, il potere trasformante ed evolutivo e lo stupore, che sono i regali dello Yoga, nella sua forma più pura. 
Ispirato agli insegnamenti di Sri Sri Ravi Shankar, è una forma di Yoga che porta la saggezza e le tecniche tradizionali dello Yoga in maniera al tempo stesso profonda e gioiosa. Asana per il benessere del Corpo, tecniche di respirazione e meditazione per coltivare la Mente e lo Spirito. Uno stile di Yoga completo, per ritrovare una più vera connessione a sé ed esprimersi al meglio.

insegnante Elena
telefono3384540751

Anusara® Yoga

livello base e multilivello

Anusara yoga è una forma moderna di Hatha yoga. Una classe di Anusara yoga è ispirata alla profonda convinzione che in ogni animo umano risiede un’innata bontà. L’insegnante aiuta a rivelare le qualità insite negli studenti, attraverso delle sequenze diverse ad ogni lezione, che uniscono l’intenzione di rivelare la natura luminosa degli studenti attraverso un’allineamento ottimale ed un’azione consapevole.

insegnante Laura:
telefono 3291475814

insegnante Cristina
telefono3382019486

insegnante Carla
telefono3472619609

insegnante Lucilla
telefono3929591472

Anusara® Yoga

livello intermedio-avanzato
Nella pratica avanzata di Anusara Yoga aspettati di essere gentilmente sospinto fuori dalla tua abituale zona di comfort. Sarai guidato in posizioni avanzate dei Sillabi 2 e 3 con approfondimenti anatomici ed energetici. Adatta a studenti avanzati e a chi vuole mettersi in gioco con posture complesse.

insegnante Laura
telefono 3291475814

Anusara® Yoga

lezione di comunità
Una classe ad offerta libera, adatta a tutti i livelli ed aperta a tutti, con una particolare focalizzazione sul rendere coesa  la comunità yoga di Spazio Vitale.
Aspettati delle posizioni in coppia per sperimentare il supporto degli altri praticanti, e per imparare a donare il tuo sostegno, in uno scambio energetico che nutra l’intera comunità.

insegnante insegnanti a rotazione
telefono 3291475814

Dona Holleman Yoga

Dona Holleman, creatrice del metodo, era l’allieva prediletta di Mr B.K.S. Iyengar. Introduce metodologie innovative, specialmente per quanto riguarda gli aiuti, gli esercizi in coppia e l’utilizzo di attrezzi che consentono di praticare senza rischi.
Seguendo i suoi “8 Principi Vitali della pratica”  l’allievo verrà condotto nella realizzazione di specifiche Asana dalle più semplici alle più complesse ed intense con i tempi necessari a ciascuno, integrando calma ed energia, forza e flessibilità.
La connessione attraverso il respiro e lo studio dei diversi pranayama, le raffinate tecniche di allineamento, la forza di gravità, il radicamento e tanto altro lo faranno progredire “danzando con la fiamma della vita“.

insegnante Claudia:
telefono 3402632211

formazione insegnanti

La formazione insegnanti in Anusara® yoga è un processo di scoperta e riconoscimento personale, che intreccia l’integrazione dell’esperienza dei futuri insegnanti, la loro conoscenza e creatività, con lo studio dei Principi Universali di Allineamento, della filosofia non duale, della respirazione yogica e dell’ayurveda, creando un’esperienza unica e trasformante, condita da momenti gioiosi di condivisone nel gruppo.
La finalità del corso è sviluppare la capacità dell’insegnante di creare una lezione che unisca un’atmosfera di profonda consapevolezza corporea alla percezione delle necessità di ogni studente e allo stesso tempo direzionare il flusso energetico del gruppo verso il tema della lezione in modo efficace e duraturo.

insegnante Laura
telefono 3291475814

Introduzione allo Yoga

Il corso di introduzione all’Anusara yoga è adatto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti che hanno un livello più avanzato e vogliono approfondire ed affinare gli elementi di base. Seguendo questo corso potrai imparare le tecniche fondamentali della pratica attraverso una serie di esercizi che coinvolgeranno tutto il corpo e che ti porteranno a scoprire muscoli che non sapevi di avere! Intreccerai con agio lavoro corporeo e presenza mentale, per incrementare la stabilità e la flessibilità. Attraverso una respirazione consapevole, sperimenterai l’espansione nella stabilità.

insegnante Cristina
telefono3382019486

Sri Sri Yoga

Lo Sri Sri Yoga è un approccio allo Yoga che, ispirandosi alla tradizione, combina la forza, la profondità, il potere trasformante ed evolutivo e lo stupore, che sono i regali dello Yoga, nella sua forma più pura. 
Ispirato agli insegnamenti di Sri Sri Ravi Shankar, è una forma di Yoga che porta la saggezza e le tecniche tradizionali dello Yoga in maniera al tempo stesso profonda e gioiosa. Asana per il benessere del Corpo, tecniche di respirazione e meditazione per coltivare la Mente e lo Spirito. Uno stile di Yoga completo, per ritrovare una più vera connessione a sé ed esprimersi al meglio.

insegnante Elena
telefono3384540751

Yoga prenatale

Una lezione di Yoga prenatale (o yoga in gravidanza) ti permette di afferrare pienamente la magia di questo momento: la creazione di una vita umana! In una classe di Yoga in Gravidanza conoscerai tutte le tecniche, le respirazioni, e le posture per rendere la tua gravidanza un’esperienza gioiosa ed affrontare il parto con serenità. Il livello della classe è base, con posizioni specifiche e supportate nell’ultimo trimestre.

insegnante Laura
telefono 3291475814

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