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19 e 20 Gennaio 2019: Seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale con Adam Ballenger

19 e 20 Gennaio 2019: Seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale con Adam Ballenger

Adam Ballenger a RomaSabato 19 e Domenica 20 Gennaio ospiteremo, per un seminario teorico-pratico di Anatomia funzionale, Adam BallengerCertified Advanced Teacher Trainee di Anusara® yoga, specialista in Biomeccanica, Allineamento e Movimento, che insegna a livello internazionale in America, Europa ed Asia.
Adam è ben conosciuto per demistificare la differenza tra applicare gli allineamenti agli Asana avanzati e il praticare gli allineamenti  nelle posture yoga per la vita quotidiana. Il suo “Body Dharma” Training è sulla Biomeccanica, Mindfulness e Filosofia, per divenire più consapevoli dei propri corpi e su come possiamo applicare la filosofia alla pratica fisica. Per saperne di più visita: www.adamballenger.com

Questo weekend ha una focalizzazione sulla colonna vertebrale, specialmente sulle porzioni mediana e alta, e sulle spalle.

Sabato mattina: Buon Giorno, E’ tempo di Muoversi!
Questa sessione sarà piena di energia e movimento, tuttavia potremo modificare le sequenza così da sviluppare maggiore allungamento e stabilità nella colonna vertebrale. Per alcuni questa è una pausa benvenuta da troppi chaturanga e per altri un salutare ricordo di creare sequenze in modi differenti. La nostra sezione mattutina avrà una parte del tema del nostro “Core” (Centro del tronco) e inizieremo a introdurre alcune delle relazioni tra il “core” e le spalle. Ogni segmento della colonna vertebrale giocherà un ruolo unico e le spalle dipenderanno da questi per lavorare bene insieme. Vieni e gioisci di una sessione di “Body Dharma” e impara qualcosa di più su spalle e colonna.


Sabato pomeriggio: La Meravigliosa Spalla!
La nostra sessione pomeridiana di Sabato si costruirà sul lavoro sulle spalle e sul “core”  fatto nella session precedente, approfondendolo e dando uno sguardo funzionale alla Spalla Umana. Grande parte id questa sessione deriva dalle sessioni di “Body Dharma” e includerà un po’ di anatomia  e biomeccanica, una parte descrittiva, un certo numero di esercizi di movimento così come una maggiore focalizzazione sul lavoro che facciamo o che possiamo fare attraverso le spalle nelle Asana di Yoga o nelle sequenze di Asana. 

Domenica  mattina:
Focalizzandosi sul Flusso attraverso le Braccia. Questa sessione avrà un’ampio mix di Asana, sequenze ed esplorazione. Una buona porzione della mattinata
 avrà nuove sfide, nuove intuizioni, e un po’ di divertimento mentre giocheremo con il lavoro che faremo nelle posture. Potreste sperimentare le braccia come parte della colonna vertebrale e la colonna come un vostro arto. Questa sessione tornerà ai “Chaturanga” e la offrirà come esercizio e posizione per aiutare a lavorare insieme  il “core”, la colonna e le spalle.

Domenica Pomeriggio: Il Collo Umano, e le nostre splendide spalle.
La nostra sessione finale si focalizzerà sull’anatomia della parete alta della schiena e sulla meccanica tra il collo e le spalle. Questa sessione avrà molti esercizi brevi, una parte introduttiva e un’integrazione di tutto ciò negli Asana più comuni. Vedremo il collo umano esprimere i nostri desideri, e le nostra storia, ora possiamo supportare il suo percorso con abilità e compassione.

Costo dell’intero weekend 150€.
Si potranno seguire anche sessioni singole.
Adatto a tutti i praticanti.

Per informazioni ed iscrizioni: info@spaziovitaleyoga.it

 

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga

Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 329.1475814
E-mail: info@spaziovitaleyoga.it

Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Seminari con Carlos Pomeda 5 e 6 Febbraio 2019

Seminari con Carlos Pomeda 5 e 6 Febbraio 2019

Martedì 5 e Mercoledì 6 Febbraio 2019
dalle ore 10.00 alle 12.30 e dalle 18.30 alle 21.00 presso Spazio Vitale.

Dalle 10.00 alle 12.30 Carlos ci guiderà nella conoscenza dell’Universo Tantrico.
In questo seminario esploreremo il mondo del Tantra e della sua espressione più raffinata: lo Shivaismo Kashmiro, attuando una prospettiva sia ispirante che applicabile alla vita quotidiana e dissipando i comuni fraintendimenti su cosa sia o meno il Tantra, investigando le sue radici e il suo sviluppo.

Dalle 18.30 alle 21.00 Carlos ci guiderà nella rivelazione dell’antico testo “Spanda Karika”.
Questo corso esplora il fondamento della vita e dell’universo, rivelando intuizioni potenti e una varietà di pratiche trasformanti ed arricchenti.

Per informazioni e prenotazioni: info@spaziovitaleyoga.it

Carlos Pomeda
Originario di Madrid, Carlos è stato profondamente connesso in tutti gli aspetti della tradizione yoga per più di 40 anni di pratica e di studio. Ha passato 18 di questi anni come monaco dell’ordine di Saraswati, con il nome di Swami Gitananada, inclusi 9 anni di formazione tradizionale e di pratica in India.

Egli combina questa esperienza e la formazione tradizionale con il suo background accademico, che include due Masters Degrees: uno in Sanskrit, dall’Università di Berkeley (dove ha insegnato) e un’altro in Studi religiosi, dall’Università di Santa Barbara.

Carlos al momento vive negli Stati Uniti, viaggiando in tutto il mondo per condurre ritiri, corsi, seminari e letture sulla Saggezza dello Yoga.

Come insegnante, Carlos è rinomato per l’ampiezza della sua conoscenza, e la chiarezza con cui la veicola.
Per saperne i più visita: www.pomeda.com

Martedì 5 e Mercoledì 6 Febbraio 2019
dalle ore 10.00 alle 12.30 e dalle 18.30 alle 21.00 presso Spazio Vitale.

Dalle 10.00 alle 12.30 Carlos ci guiderà nella conoscenza dell’Universo Tantrico.
In questo seminario esploreremo il mondo del Tantra e della sua espressione più raffinata: lo Shivaismo Kashmiro, attuando una prospettiva sia ispirante che applicabile alla vita quotidiana e dissipando i comuni fraintendimenti su cosa sia o meno il Tantra, investigando le sue radici e il suo sviluppo.

Dalle 18.30 alle 21.00 Carlos ci guiderà nella rivelazione dell’antico testo “Spanda Karika”.
Questo corso esplora il fondamento della vita e dell’universo, rivelando intuizioni potenti e una varietà di pratiche trasformanti ed arricchenti.

Per informazioni e prenotazioni: info@spaziovitaleyoga.it

Carlos Pomeda

Carlos Pomeda
Originario di Madrid, Carlos è stato profondamente connesso in tutti gli aspetti della tradizione yoga per più di 40 anni di pratica e di studio. Ha passato 18 di questi anni come monaco dell’ordine di Saraswati, con il nome di Swami Gitananada, inclusi 9 anni di formazione tradizionale e di pratica in India.

Egli combina questa esperienza e la formazione tradizionale con il suo background accademico, che include due Masters Degrees: uno in Sanskrit, dall’Università di Berkeley (dove ha insegnato) e un’altro in Studi religiosi, dall’Università di Santa Barbara.

Carlos al momento vive negli Stati Uniti, viaggiando in tutto il mondo per condurre ritiri, corsi, seminari e letture sulla Saggezza dello Yoga.

Come insegnante, Carlos è rinomato per l’ampiezza della sua conoscenza, e la chiarezza con cui la veicola.
Per saperne i più visita: www.pomeda.com

Associazione Culturale Spazio Vitale Yoga

Via Angelo Poliziano 69A, Roma
Tel. 329.1475814
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Sabato 10 novembre: Masterclass di Anusara® yoga e Meditazione

Sabato 10 novembre: Masterclass di Anusara® yoga e Meditazione

spazio vitale yoga compie 6 anniIl 10 Novembre 2012 nasceva Spazio Vitale, un luogo per respirare, praticare Yoga e rivelare il potere del Cuore nel centro di Roma. Unisciti a noi per celebrare il suo 6°compleanno!

Sabato 10 Novembre dalle ore 11.00 alle 13.00 Laura, Claudia, Nicoletta e Roberta ti invitano a celebrare insieme il compleanno con una lezione di Asana, Pranayama, Kirtan dal vivo e Meditazione.
A seguire torta e brindisi di fine giornata per tutti gli studenti e per chi vorrà unirsi ai festeggiamenti.

I posti per la pratica sono limitati a 13 ed il costo è di 15€.
Prenota il tuo tappetino scrivendo a: info@spaziovitaleyoga.it

Ti aspettiamo per celebrare insieme!

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Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario Anusara yoga RomaDomenica 1° Luglio o ore 10.30 – 13.00: Seminario di Anusara® yoga “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™” con Laura Casini.

In questo seminario sperimenterai nel corpo il terzo e quarto Principio Universale di Allineamento Anusara: la Spirale di Espansione e la Spirale di Contrazione. Raffinerai la comprensione della pulsazione bilanciata che creano e il loro effetto sulla pratica di Asana con esercizi semplici ed efficaci.

Per info e prenotazioni: info@spaziovitaleyoga.it

 

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Seminario di Yoga Terapia con Jackie Prete

Seminario di Yoga Terapia con Jackie Prete

VENERDI’ 8 GIUGNO –  ORE 18.15 – 20.45
SABATO 9 GIUGNO  – ORE 10.00 -13.00 / 14.30 – 17.30

Jackie Prete guiderà un Seminario di Yoga Terapia che rappresenta i suoi 27 anni di studio come Anusara® Teacher, Massage Therapist e Reiki Master.
Jackie condividerà sia gli insegnamenti alla base di questa pratica, sia come applicare I 5 Principi Universali di Allineamento™ di Anusara con studenti con problemi fisici.
Venerdì la classe di Asana è intermedia. Sabato mattina yoga Terapia nella parte bassa della schiena, e Sabato pomeriggio sulla parte alta del corpo.
In questi due giorni imparerete delle routine specifiche per alleviare problemi specifici come dolore lombare cronico, dolore al ginocchio, infortuni alla cuffia dei rotatori, fasciti plantari, dolore all’articolazione sacro-iliaca, dolore ai polsi, spalle e collo.
Questo seminario conterà come ore elettive verso le 300 ore dell’Advanced Teacher Training Anusara.

Jackie Prete, Certified Anusara® yoga Teacher e formatrice Insegnanti, 500 ERYT, condivide una passione profonda per la saggezza degli insegnamenti dello yoga e per lo Yoga Terapeutico con in suoi studenti in New York City, e nel mondo. Jackie ha 27 anni d’esperienza di insegnamento che porta nella sua posizione di Co-fondatrice della Anusara School of Hatha Yoga.
E’ anche Health Coack Certificata, e trasmette gli insegnamenti dell’Ayurveda con i suoi studenti in tutto il mondo nel suo corso online, “The Body Evolves”.
E’ grata di aver studiato con molti grandi insegnanti inclusi Cate Stillman, John Friend, Desiree Rumbaugh, Ellen Saltonstall, Douglas Keller, Paul Muller-Ortega. www.jackieprete.com

Per info e prenotazioni: info@spaziovitaleyoga.it

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™”

Seminario 6 maggio @spazio vitale yoga RomaDomenica 6 Maggio ore 10.30 – 13.00: Seminario di Anusara® yoga “Incarna e raffina i Principi Universali di Allineamento™” con Laura Casini.

In questo seminario sperimenterai nel corpo il primo Principio di Anusara: “Porre le fondamenta ed Aprirsi alla Grazia” raffinando la comprensione del suo effetto sulla pratica di Asana con esercizi semplici ed efficaci.

Per info e prenotazioni: info@spaziovitaleyoga.it

 

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